تصحيح اكاديب في كمال الأجسام
-1التمرين هو اساس زيادة العضلات في كمال الاجسام .
-التمرين و النوم يمثلان فقط 30% من اساس زيادة العضلات , و الغداء يمثل 70% .
-2المكملات الغدائية مضرة للصحة .
-المكملات الغدائية هي غداء ككل الاغدية تساعد الرياضي في استكمال احتياجاته الغدائية الموجودة بنسبة قليلة في الاكل .
-3تمرين البطن يحرق الدهون الموجودة فيه .
-الدايت الصحيح هو فقط ما يساعد على الحصول على عضلات البطن بارزة ( تحدث البطلين المصريين الدرة و مومن عن الموضوع فقالا انهما يقوما بتمارين البطن مرة او مرتين في السنة )
-4العضلات تتحول الى دهون بعد التوقف عن التمرين .
-العضلات و الدهون عنصران مختلفان فلا يمكن تحول العضلات الى دهون .
-5طول وقت التمرين ينمي العضلات اكثر .
-افضل وقت للتمرين ما بين 45 دقيقة و ساعة و ربع .
